Was ist Pilates?
Was ist
Pilates?
Pilates ist ein sanftes, aber äußerst effektives Training, um den Körper zu kräftigen und zu formen - aber auch zu dehnen und zu entspannen.
Basis ist bei allen Übungen die Stärkung der Rumpfmuskulatur. Ihre Haltung wird aufrecht, Sie verbessern Ihre Bewegungskoordination, Ihr Körper wird straff und geschmeidig, Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher und Sie haben mehr Kraft - ohne wie ein Bodybuilder auszusehen.